Anxiété & Troubles anxieux

L’anxiété désigne des peurs et/ou des inquiétudes multiples et fréquentes rattachées à des facteurs internes, comme un traumatisme, un manque de confiance et des facteurs externes.

 

En effet, les causes de l’anxiété sont diverses mais un événement marquant et traumatisant en fait partie, tout comme un stress quotidien ou encore une dépression.

 

Si l’anxiété peut être causée par ces autres troubles mentaux évoqués ci-dessus, à l’inverse l’anxiété peut également causer des crises d’angoisse, une dépression, un stress intense, c’est un réel cercle vicieux sachant que ces mêmes maux peuvent causer l’anxiété.

 

De plus, contrairement au stress, l’anxiété est l’anticipation d’une menace future (réel ou imaginaire), qui amène une forte appréhension et un état de vigilance.

Même si l’anxiété peut être ressentie par tout le monde, elle devient problématique  quand elle est trop intense, que les inquiétudes sont irréalistes et excessives et provoquent une détresse importante.

 

Si l’anxiété est quotidienne et affecte notre vie sociale, professionnelle et personnelle, on parle de troubles anxieux.

Symptômes physiques

  • troubles du sommeil
  • douleurs musculaires
  • palpitations cardiaque
  • tremblements
  • étourdissement
  • maux de tête
  • douleur abdominal
  • gorge serrée
  • poitrine comprimée
  • troubles digestifs
  • difficultés à respirer
  • bouffées de chaleur ou frissons
  • douleurs musculaires
  • transpiration excessive
  • fatigue

Symptômes psychologiques

  • changement d’humeur

  • nervosité, irritabilité

  • perte de contrôle

  • problème de concentration

  • inquiétude

  • angoisse permanente

  • peur de mourir

  • sentiment de culpabilité

  • pensées envahissantes et incontrôlables

  • tristesse

 

Les différents troubles anxieux eux sont : 

 

  1. L’anxiété généralisée (TAG = trouble d’anxiété généralisée) qui se caractérise par une inquiétude quotidienne et irrationnelle qui devient incontrôlable et entraîne également des symptômes psychologiques et physiques.
  2. Le trouble panique (crise d’angoisse) qui se caractérise par des crises d’angoisse qui est un signal d’alerte du corps face à un danger imminent, dû à une peur intense et qui provoque des sensations physiques comme des bouffées de chaleur, difficultés à respirer, nausées, palpitations. Ces crises peuvent se produire sans raison, car les personnes qui en souffrent vivent dans la crainte de faire une crise d’angoisse sans savoir quand.
  3. L’agoraphobie, la peur de la foule, de se retrouver dans un lieu bondé où il sera difficile de s’échapper ou d’être aidé en cas de crise d’angoisse.
  4. Phobie sociale ou anxiété sociale une peur des situations sociales où on peut être observé ou jugé par les autres, ça peut être parler, manger, boire ou écrire en présence de personnes ou encore participer à des activités où l’on peut être observé, qui provoquera une anxiété très forte et qui peut entraîner un isolement pour éviter de se retrouver dans ce genre de situation.

Les conséquences : 

L’anxiété peut amener à ressentir une inquiétude inexpliquée, un comportement négatif et pessimiste, une tendance à la rumination mentale (pensées intrusives difficiles à contrôler en lien avec un événement passé), des compulsions comme les TOC, les TCA, des dépendances (alcool, drogue etc.) 

 

Les troubles anxieux sont des troubles graves de santé mentale, qui impactent énormément la qualité de vie, il est important de consulter un professionnel de santé spécialisé  pour entamer une prise en charge.