Trouble stress post-traumatique - TSPT
C’est l’un des troubles les plus fréquents après une agression sexuelle ou un viol. Lors de l’agression, tu es sujet à un niveau extrême d’anxiété, une peur intense et un sentiment d’impuissance, qui s’accompagne d’un réaction physique qui a pour but d’assurer sa survie : l’état de sidération, des réactions normales pendant un événement traumatisant et qui généralement disparaissent quelques heures après. Lorsque ce n’est pas le cas et que ces réactions restent plus ou moins présentes, c’est que tu souffres d’un trouble stress post-traumatique – TSPT.
Le trouble stress post-traumatique qu’est-ce que c’est ?
Le stress post-traumatique est un trouble réactionnel suite à un événement traumatique où la réaction immédiate à l’événement a été traduite par une peur intense ou un sentiment d’impuissance. C’est revivre avec la même intensité le traumatisme, sous forme de cauchemars ou de flash-back (images mentales qui font revivre l’événement). Mais aussi lorsque tu es exposée à une situation semblable à celle qui a causé le traumatisme.
Le TSPT se caractérise par 3 symptômes :
- Le symptôme de reviviscence, où la victime revit sans cesse l’événement traumatique avec des flash-back ou des cauchemars, où la scène est revécu avec les images, le bruits, les odeurs, qui la submerge de peur avec des sensations physiques très fortes.
- L’évitement, où la victime cherche à éviter consciemment ou non tout ce qui pourrait lui rappeler l’agression ou le viol, éviter des situations, des endroits, des activités, ou des personnes qui pourraient rappeler l’événement traumatisant, la dissociation et l’amnésie peuvent s’y ajouter.
- L’hypervigilance où la victime est sur ses gardes, en état d’alerte même en l’absence de danger, dû à un sentiment de menace constante et amène à être sur le qui-vive, avec des réflexes au moindre bruit, ou geste etc.
Ces différents symptômes peuvent être associés à une dépression, des troubles anxieux, des insomnies ou des pensées suicidaires. Mais d’autres symptômes peuvent s’y ajouter après une agression sexuelle ou un viol et qui intensifie ce trouble, comme :
- la difficulté à contrôler ses émotions
- une faible estime de soi
- un sentiment de honte
- un sentiment de culpabilité
- des difficultés relationnelles, qui amènent souvent à l’isolement
Le TSPT est généralement responsable des conséquences psychologiques qui en résultent comme :
TSPT chronique
Si le trouble du stress post-traumatique persiste plus de 3 mois, on parle alors de TSPT chronique, ce qui devient souvent le cas lorsque la victime manque d’information sur ce trouble et ses symptômes, qu’il n’y a pas de prise en charge rapide et une absence totale de soutien.
Comment savoir si je souffre d’un trouble stress post-traumatique ?
Les signes du TSPT sont :
- un sentiment de peur intense
- des palpitations cardiaques
- une respiration rapide
- des tremblements
- des frissons
- une transpiration excessive
- des flash-back
- des souvenirs récurrents et envahissants
- des ruminations mentales
- une difficulté à ressentir certaines émotions (dans le cas d’une agression, le désir sexuel par exemple)
- une difficulté de concentration
- des troubles du sommeil
- un besoin de contrôle
- l’hypervigilance
Si tu souffres des symptômes mentionnés et que plusieurs de ces signes sont présents depuis ton agression, il faut en parler et consulter un professionnel de santé pour ne pas les laisser s’amplifier et impacter continuellement ta vie. Peu importe que cet événement traumatisant se soit déroulé il y a quelques jours, semaines, mois ou années, il n’est JAMAIS trop tard pour parler de ce que tu as vécu et pour agir sur les symptômes du TSPT et sur les troubles qu’il peut provoquer.