Anxiété sociale

L’anxiété sociale est aussi appelée phobie sociale fait partie des troubles anxieux. 

L’anxiété sociale peut apparaître brutalement suite un événement traumatique et/ou humiliant, c’est pour cela que beaucoup de victimes d’agression sexuelle ou de viol peuvent en souffrir.

L’anxiété sociale qu’est-ce que c’est ?

C’est une peur intense des situations où la personne atteinte de ce trouble est confrontée aux regardes des autres, cette peur devient alors une angoisse si elle doit prendre la parole ou si elle est observée par un groupe de personnes qui ne font pas partie de ses proches.

 

L’anxiété sociale peut ressembler à de la timidité très prononcée qui a un impact important sur la vie sociale, personnelle et professionnelle,  elle amène à éviter toutes les situations qui pourraient être angoissantes qui inclues d’autres personnes car être exposée aux regards des autres, aux jugements éventuels crée une anxiété très forte et donc un isolement pour les éviter.

Les symptômes de l’anxiété sociale :

  • pensées négatives
  • anxiété importante
  • faible estime de soi
  • interpréter négativement le comportement des autres
  • éviter les contacts avec d’autres personnes
Les peurs les plus courantes sont : 
  • la peur de prendre la parole en public
  • la peur de devoir téléphoner 
  • la peur de boire ou de manger en public
  • la peur de rougir en public
  • la peur de participer à des réunions, de passer des examens etc.
  • la peur d’être taquinée
 

Tout le monde a un jour était stressé à l’idée de parler en public, de passer un oral, un examen, c’est quelque chose de normal, mais une fois l’épreuve terminée, le stress disparaît, lorsqu’on souffre d’anxiété sociale, ça ne diminu pas, ça peut amener à une crise d’angoisse avec des symptômes physiques comme des vertiges, des tremblements, des rougissements, une augmentation du rythme cardiaque ou encore une sensation d’étouffement etc.

L’anxiété sociale est souvent associée à d’autres troubles psychologiques comme :

 

L’anxiété sociale est la cause d’une très grande souffrance qui peut développer des pensées suicidaires pour la personne qui en souffre.

 

 

Si tu souffre d’anxiété sociale, c’est toute ta vie qui en est impacter, tu réduis et évites les sorties, les activités, les loisirs, te prive de rencontrer de nouvelles personnes, à du mal à garder contact avec tes ami(e)s, tu es persuadée de ne pas être à la hauteur ou te sent “nulle” alors tu t’isole et tu en souffriras davantage. Tu peux consulter un spécialiste pour éviter qu’un cercle vicieux se mette en place et que la peur d’avoir peur prenne le dessus sur ta vie et tes envies.