Je suis un proche
Écoute, bienveillance, compassion, patience, aide, courage, volonté, soutien sont des choses que nous pouvons apporter et qui sont extrêmement précieux pour la victime.
Une agression sexuelle est un événement traumatisant pour la personne qui en est victime, de nombreuses séquelles vont en surgir, quelles soient psychologiques ou physiques, ce traumatisme s’accompagne de souvenirs douloureux qui peuvent faire surface à n’importe quel moment, que ce soit des jours, des semaines, des mois ou mêmes des années après l’agression.
Pouvoir se confier à une personne de confiance et se sentir soutenue sont des choses primordiales dans le processus de guérison de la victime, car le fait d’en parler, de mettre fin au silence et à l’isolement est le premier pas vers cette guérison.
L’accompagnement qui suit va être décisif.
Comment réagir quand un proche nous fait part de l’agression qu’elle a subi ?
- Valoriser le courage qu’elle a de t’en parler et lui montrer qu’elle a eu raison de le faire
- Si elle n’est pas totalement consciente de la gravité de ce qu’elle a vécu, l’aider à mettre des mots sur l’agression subie, insister sur le fait que c’est quelque chose de grave et punis par la loi
- La déculpabiliser si elle se sent coupable, insister sur le fait que l’agresseur est le seul responsable
- Être à son écoute
- L’aider à exprimer ce qu’elle ressent, à extérioriser le plus possible
- Normaliser ses émotions, que ce soit de la colère, de la détresse, de la tristesse ou autre, lui expliquer que c’est normal après un traumatisme comme celui-ci, tout en la rassurant
- Rester calme, ne pas s’alarmer, il ne faut pas amplifier les faits et les conséquences, ni les minimiser évidemment
- Lui montrer que tu es là pour elle, que ce soit pour qu’elle puisse en parler ou pour l’accompagner afin de se faire aider
- La soutenir dans ses choix et les respecter, si elle décide ou non de porter plainte, si elle décide de suivre un accompagnement psychologiques ou autre, si elle t’en parle mais qu’elle souhaite que ça reste entre vous, ne trahis pas sa confiance
- L’encourager, pour le courage qu’elle a d’affronter ça, la force dont elle fait preuve au quotidien pour revaloriser son estime de soi
Les choses à l’inverse à ne pas faire :
- Forcer la victime à en parler ou à porter plainte, ce qui pourrait la braquer et elle pourrait arrêter de se confier à toi et se retrouver seule dans cette épreuve
- Mettre en cause ce qu’elle te confie par rapport à l’agression
- Juger ses choix ou ses comportements
Comment faire pour l’aider ?
- Si elle souhaite porter plainte tu peux lui proposer de l’accompagner, si elle ne se sent pas d’y aller tu peux aussi lui proposer de signaler son agression en ligne
- La laisser avancer à son rythme et respecter ses choix
- Lui montrer qu’il existe des associations spécialisées où elle pourra parler et être aidée par des professionnels, qu’il existe aussi un numéro spécial
- S’informer directement auprès d’associations d’aides aux victimes pour pouvoir l’aider au mieux
- Se renseigner sur ce qu’une telle agression a comme conséquences psychologiques, physiques ou encore relationnelles, pour l’aider au mieux et pouvoir la comprendre davantage
- Être présent et attentif à ses besoins
- Rester vigilant à certains signes ou comportements qui peuvent alerter, que ce soit sur une détresse psychologique, des troubles, ou autre, d’où l’importance de se renseigner et de s’informer
Néanmoins, tout le monde ne se sent pas capable d’aider et d’accompagner une victime d’agression sexuelle, les traumatismes vécus par la victime peuvent être très dur à gérer émotionnellement, on peut se sentir impuissant, dévasté, bouleversé ou encore frustré face au temps que peut prendre la guérison et perdu ou désemparé face aux conséquences sur ton lien avec la victime, si vous êtes en couple par exemple.
Si tu te sent incapable d’être soutenant, d’épauler et d’aider la victime il faut lui en parler, lui partager ton ressenti et ton impuissance et de l’aider à trouver une autre personne qui elle, sera en mesure de le faire, que ce soit une autre personne de son entourage ou un professionnel.
De la même manière que si tu l’aide ou non cette épreuve peut t’impacter aussi psychologiquement et c’est tout à fait normal, alors si tu ressens le besoin de parler n’hésites pas à toi aussi te faire aider, il est tout aussi important de prendre soin de toi pendant cette épreuve.