J'ai besoin d'aide
Personne ne réagit pareil à une agression sexuelle ou un viol ainsi qu’aux traumatismes et séquelles, comme personne ne fait face de la même façon à un deuil, une rupture, un accident ou à la douleur, des solutions peuvent suffire à certaines personnes et ne pas être suffisantes pour d’autres, cela ne veut pas dire que qu’elles sont plus ou moins fortes, c’est juste normal, chacun vis les choses différemment mais une solution adaptée existe bel et bien pour toutes.
Les personnes de ton entourage, que ce soit ta famille, tes ami(e)s ou ton/ta petit(e) ami(e) par exemple, ne peuvent pas t’aider et être présents pour toi si tu ne leur parle pas, ils ne peuvent pas essayer de comprendre ton comportement, tes troubles, tes maux si ils ne savent pas lesquels ils sont et pourquoi tu en souffres.
Le soutien, la présence et l’aide d’un professionnel spécialisé et de tes proches sont primordial.
La force, premier pas vers la guérison
Quand on parle d’une personne ayant subi une agression sexuelle ou un viol on utilise le mot “victime”, car oui tu as été victime d’un événement traumatisant mais ce mot ne te définie en rien, tu as survécu et tu fais preuve d’une force et d’un courage héroïque depuis pour continuer à “vivre” ou du moins survivre depuis, malgré les conséquences sur ta santé mentale et physique et sur l’impact général qu’il a engendré.
La première étape vers la guérison est de comprendre ce qu’il t’est arrivé, de l’accepter et de réussir à déterminer les traumatismes et les séquelles qui affectent ta vie depuis pour pouvoir les contrer en trouvant l’aide qui sera adaptée pour guérir.
Pourquoi la guérison est-elle importante ?
La guérison peut être un processus long avec des hauts et des bas mais nécessaire, elle est importante car elle va permettre de :
- te libérer du passé traumatisant
- reprendre le contrôle sur ta vie, tes émotions et tes pensées
- réussir à nouer des liens avec les autres
- retrouver confiance en toi et envers les autres
- apaiser la douleur
- renouer avec ton corps
- cesser de revivre le passé par le biais de cauchemars, flash-back etc…
- atténuer les séquelles dont tu souffres
Pourquoi est-il important d’obtenir de l’aide ?
Même si le processus de guérison demande du temps, de la patience et des efforts, il en vaut la peine car oui on peut se remettre des traumatismes liés à une agression sexuelle. Mais pour cela il faut obtenir de l’aide, être soutenue, écoutée, épaulée, il faut accepter d’être aider par des professionnels de santé, que ce soit un psychologue, un psychiatre, un psychothérapeute ou même ton médecin traitant, il faut avant tout accepter de ne pas rester seule face aux traumatismes et réussir à en parler.
Avoir l’aide d’un professionnel va te permettre d’avoir une aide adaptée selon tes besoins, ton expérience, tes traumatismes, tes séquelles et qui pourra être ajustée en fonction de ton évolution, c’est un suivi qui va te permettre de te libérer petit à petit des traumatismes liés à l’agression et des effets qu’ils ont pu engendrer, chose que tu auras plus de mal à faire seule.
Néanmoins il faut que tu te sentes à l’aise et en confiance avec le professionnel qui va te suivre, il est parfois nécessaire de voir plusieurs professionnels avant de trouver celui avec qui entamer le processus et c’est normal, il faut avant tout que la démarche proposée et le suivi te conviennent, pour cela n’hésite à poser des questions lors du premier rendez-vous.