Dans un premier temps tu peux te renseigner de ton côté avec un site comme celui-ci afin de pouvoir mettre des mots sur ce que tu as vécu, ce que tu traverses, ce que tu ressens et sur les maux qui t’impactent, c’est un premier pas mais qui est nécessaire car il va te permettre de comprendre de quoi tu souffres exactement, te rendre compte que toutes ces choses psychologiques et/ou physiques que tu ressens sont des choses malheureusement normales des suites de l’événement traumatisant que tu as subis.

Mais pour pouvoir les soigner, il sera essentiel d’aller plus loin, en n’en parlant, en acceptant une aide extérieur, l’aide de professionnels.